Genbukan Tenzan Dojo

Iedereen kan gratis en vrijblijvend aan 2 proeflessen deelnemen. Meedoen is natuurlijk beter dan kijken maar dat laatse kan ook.
Tijdens deze lessen zal je de nodige uitleg krijgen over wie we zijn, wat we allemaal doen, onze prijzen, enzovoort. We zullen je laten kennismaken met enkele technieken en vormen die bij ons worden getraind.
Best check je even onze agenda om te kijken of er geen les is weggevallen. Laat ons ook iets weten via mail of telefoon zodat we kunnen afspreken.

Als je komt meedoen moet je je voorzien van propere, gemakkelijk zittende kledij om vrij in te kunnen bewegen en propere kousen (wij trainen niet op blote voeten). Breng ook een kleine handdoek (voor het zweet) en iets om te drinken mee. Juwelen, uurwerken en dergelijke worden niet gedragen tijdens de training. Verwittig ons op voorhand als je kwetsuren hebt zodat we daar kunnen mee rekening houden.

Belangrijk is dat je met een open geest naar onze lessen komt. Wij willen geen extremistische toestanden. Wij doen niet aan competitie en schuwen machogedrag. Respect bovenal maar zonder egotripperij. Je moet begrijpen dat wij strikt de ons opgelegde (gedrags)regels volgen die eigen zijn aan het beoefenen van klassieke, traditionele krijgskunst. Wij bieden geen consumptieproduct voor de massa aan waar de klant altijd koning is. Wij zijn geen hobbyclubje. Ten allen tijde kan je worden gevraagd om de les te verlaten als je bijvoorbeeld komt storen, onveilig handelt of op een krachtmeting uit bent.

Van ons mag je verwachten dat je steeds correct zal worden behandeld en alle nodige informatie en onderricht zal krijgen. Wij zullen er alles aan doen om je een veilige training te bezorgen.

De meeste trainingen worden besteed aan technieken en vormen met de blote hand omdat deze de basis vormen voor het leren hanteren van de klassieke wapens en voor de specialere onderwerpen.

Doorgaans beginnen onze trainingen met een individuele opwarming waarbij alle gewrichten en spieren worden losgemaakt. De correcte manieren zullen je worden aangeleerd. Vervolgens gaan we verder met het collectieve gedeelte waarbij aandacht wordt besteed aan conditie, kracht en behendigheid. Rol- en valtechnieken komen aan bod en het ontwijken van aanvallen met een bamboe oefenzwaard om afstand en timing te leren inschatten.

Buikspieroefeningen, krachttraining met eigen lichaamsgewicht, ademhalingsoefeningen, enzovoort zijn ook van de partij. Je moet eerst jezelf lichamelijk en geestelijk onder controle krijgen vooraleer je bijvoorbeeld een gevaarlijke situatie onder controle wil krijgen. Belangrijk is dat iedereen dit op zijn eigen tempo en volgens de eigen mogelijkheden doet. Wij verwachten niet dat je ons tempo en niveau van in het begin kan volgen. Alles wordt stapsgewijs opgebouwd.

Tenslotte sluiten wij de opwarming af met het conditioneren van basistechnieken (stoten, trappen, klemmen, enz.) door middel van allerlei leuke en uitdagende drills waarbij doeltreffendheid centraal staat. De eigenlijke les begint met een traditionele ceremonie gebaseerd op Boeddhisme en Shinto (het is niet nodig je te bekeren). Hierna gaat iedereen werken aan het programma dat bij zijn of haar graad hoort (met behulp van je lesboek en je nota's).

Je zal ook persoonlijk worden geholpen en bijgestuurd door onze instructeurs en medeleerlingen met meer ervaring. Sleutelwoorden om tot een goed resultaat te komen zijn focus en herhaling (veel). Alle goede dingen kosten moeite. Tegen het einde van de les wordt er soms aandacht besteed aan een techniek of vorm van één der klassieke stijlen die we beoefenen of aan de praktische toepassing voor zelfverdediging hiervan. Iedereen kan hier dan aan meedoen. De les wordt afgesloten met een korte ceremonie.

Als je de smaak te pakken krijgt, kan je bij ons aansluiten. Hiervoor dien je éénmalig aansluitingsgeld te betalen, verzekering (jaarlijks) en lesgeld (jaarlijks). Je zal ook moeten aansluiten bij onze Japanse organisaties. Hiervoor betaal je jaarlijks lidgeld. Deze aansluiting is nodig om examens af te kunnen leggen, deel te kunnen nemen aan nationale en internationale stages, enz. Trainingskledij, lesboeken, oefenwapens en dergelijke kunnen allemaal bij ons worden besteld.